Тут може бути Ваша реклама!

Ученые рассказали, какие водители попадают в ДТП чаще других

Автолюбители, подверженные стрессу, чаще попадают в ДТП.

Поэтому важно уметь распознавать и бороться с таким психологическим состоянием. Британский институт Institute of Advanced Motorists (IAM) рассказал о симптомах стресса и как с ним бороться автолюбителям.

 Симптомы стресса:

  — Раздражение при общении с близкими родственниками, друзьями, коллегами по работе.

  — Чувство разочарованности, забывчивость.

  — Замкнутость, отсутствие желание с кем-либо общаться и разговаривать.

  — Отсутствие аппетита или, наоборот, чрезмерный аппетит.

  — Курение больше, чем обычно, а также чрезмерное употребление алкоголя.

  — Напряженные мышцы.

  — Головные боли.

  — Болезненное состояние.

  — Плохой сон (бессонница).

Это только одни из главных признаков стресса. Есть и другие. Важно распознавать их и не поддаваться им.

 Что делать автолюбителю при стрессе?

  — Погуляйте немного на свежем воздухе, расслабьтесь.

  — Не садитесь за руль до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно хорошо. Учтите, что стресс может усилиться, если вы начнете волноваться за рулем.

  — Попробуйте расслабиться, прежде чем сесть за руль. В этом вам поможет глубокое дыхание и медитация. Доказано, что медитация – эффективное средство против плохого настроения.

  — Если у вас болит голова, если вы болеете, определите, сможете ли вы управлять автомобилем или нет. Пейте больше жидкости.

  — Записывайте свои мысли. Иногда это помогает избавиться от плохого настроения.

  — Алкоголь, курение, наркотики и борьба с этими вредными привычками может привести к стрессу. В этой ситуации лучше обратится за помощью к специалистам.

  — Не выспались? Сможете ли вы вести автомобиль? Известно, что 20% аварий вызваны тем, что водители были сонными.

Если вы чувствуете стресс, плохое настроение, — попробуйте поговорить о своих проблемах с кем-то из близких родственников, друзей. Они могут вам дать хороший совет и помочь.

По материалам:  autonews.ua

 

Какие водители попадают в ДТП чаще других

Онлайн Консультація
close
* поля для обов’язкового заповнення